ランキングで検証!安くて膝・腰に効くグルコサミンサプリはコレだ

信頼できる安全なグルコサミンを使用している?

 グルコサミンは、すべて同じではありません。原料であるグルコサミンの違いであなたのサプリ選びが変わってきます。

グルコサミンサプリを選ぶときの注意点

激安のグルコサミンサプリは海外輸入のものや産地不明のグルコサミンを使用している場合も多く見られます。

つい値段ばかりに目が行きがちですが、グルコサミンサプリを選ぶ時には、グルコサミンが何から抽出されているのか、何処から来たものなのか、慎重に確認することが大切なのです。

国産のものを選ぶ!

膝腰、関節に良いとわかっていても、長く飲み続けるものだからこそ副作用の有無も気になります。間違った分量を飲んでしまったり、子供が飲み込んでも大丈夫なものなのでしょうか? グルコサミンは人間の体にもともと備わっている成分。大量に飲んだり、継続して摂取し続けても、基本的にはOK。これは研究でも証明されていることなので安心です。

ただし、海外から輸入されたサプリの中には国内の基準から外れているものや、体に思わしくないものが紛れ込んでいる場合も……!口に入れるものだからこそ、サプリメントは国内で、できれば国内の何処の、何から抽出されていると公表しているものを選ぶように心がけましょう。

アレルギーのある人は注意!

グルコサミンはエビやカニから抽出している場合が多く、甲殻類アレルギーの方は特に要注意!成分がわからないグルコサミンはアレルギー症状に苦しむ場合があります。

とはいえ甲殻アレルギーの人がグルコサミンを摂取できないのか?と言うわけではありません。甲殻アレルギーの恐れのある人は、植物性の発酵グルコサミンを採用しているサプリも多く発売されているので、そちらを選びましょう。 

糖尿病の人は摂取を控えて

糖尿病の症状の中に、グルコサミンで血糖値の上がる、という症例があります。

これは、エネルギー源となる糖分「グルコース」がグルコサミンに似た構造をしているため。糖尿病が悪化するリスクもあるので、糖尿病治療で食事制限を受けている人、または糖尿病の恐れがある人は、まずサプリ購入の前に医師に相談してください。

 
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